CONCEITO

A Dieta do Paleolítico apresenta-nos todo um “novo” estilo de vida, que adapta ao século XXI os hábitos e os alimentos dos nossos
(saudáveis) antepassados. Durante 2,5 milhões de anos, comemos o que a natureza nos dava: peixe, carnes magras, frutos, sementes e
vegetais. Éramos magros, atléticos, não tínhamos cancro, doenças autoimunes ou problemas cardíacos. O nosso corpo era
impressionantemente elegante e resistente. Até que descobrimos a agricultura e a pecuária. E deitámos tudo a perder.

Será que os seus hábitos alimentares se aproximam aos do Paleolítico?

Ajuste a à sua dieta.

ovos
carne
peixe
fruta
vegetais
óleo e gorduras
pão e cereais
açúcares
leite e derivados
arroz e massas
tubérculos
frutos secos
bagas
azeite